Sembra che con l’ascesa di una nazione progressista e industrializzata, sia una vita più sedentaria dei suoi cittadini. Con tutti i gadget, le macchine, gli strumenti, gli strumenti e le attrezzature che la scienza e la tecnologia hanno portato all’umanità rendendo più facile il loro lavoro. Poi con questo stile di vita sedentario arrivano i problemi di salute e la preoccupazione numero uno è l’obesità e le sue complicazioni come l’ipertensione e il diabete.
Tuttavia, la crescente consapevolezza dei rischi per la salute di una vita sedentaria ha convinto più persone ad adottare uno stile di vita più attivo come un programma di esercizi o una routine per mantenersi in forma e in salute.
Uno dei migliori esercizi è il ciclismo. È un esercizio a basso impatto che non mette a dura prova le articolazioni e i muscoli. Andare in bicicletta all’aperto è un ottimo allenamento cardiovascolare che brucia calorie e abbassa i livelli di colesterolo, aiutando a prevenire malattie cardiache, ipertensione, diabete e altre malattie. La bicicletta è anche un buon esercizio per scaricare lo stress.
Tuttavia, ci sono quelli che vorrebbero andare in bicicletta ma non potrebbero fare il giro rigido e faticoso. Altri non hanno la sicurezza di andare in bicicletta in salita o di fare lunghi giri perché temono di stancarsi facilmente e di non avere la forza per tornare indietro. In questi casi, la bici elettrica è altamente raccomandata.
La maggior parte delle persone pensa che una bici elettrica sia un trucco da esercitare perché c’è il motore per alimentare la bici. Inoltre, è l’idea comune che non si dimagrisca guidando una bicicletta elettrica. In altre parole, una bici elettrica non è una macchina per esercizi.
Contrariamente alla credenza popolare, le bici elettriche possono aiutare un ciclista a perdere calorie con la stessa efficacia di una bici convenzionale. Anche se è vero che un’ora su una bici normale brucia più calorie di un’ora su una bici elettrica, la realtà è che un ciclista medio probabilmente non guiderà una bici normale con la frequenza di una bici elettrica.
Poiché la bicicletta elettrica è più facile da usare rispetto alla bicicletta convenzionale, può essere utilizzata frequentemente sia come forma di esercizio aerobico che come mezzo di trasporto serio. La chiave per bruciare calorie è continuare a pedalare poiché il ciclista deve pedalare sulla bici per mantenere il motore acceso. Mentre lo utilizza come mezzo di trasporto per andare al lavoro o al supermercato, il ciclista può spegnere il motore e pedalare invece con la bicicletta. Più guidi la bici e la pedali, più calorie bruci.
